Vårt nygamla hemmagym!
I helgen har vi hämtat sambons hemmagym som har varit i ett förråd, men nu har vi ställt upp det i lägenheten. Jag känner mig så motiverad att få träna tillsammans med honom eftersom han är så bra på att coacha och pusha mig till att göra mitt bästa. Idag har vi kört en ordentlig träning och jag känner mig öm i varenda muskel!
Såhär såg mitt träningsschema ut idag:
- 10 min uppvärmning på gångbandet
- 10x3 bicepsövning med 7kg hantlar
- 10 min på gångbandet i 4,5km/h
- 10x3 bänkpress med 7kg
- 10x3 benpress med 10kg
- 10x3 situpsövningar
- Stretch
Jag kommer att ta det fortsättningsvis i lugnt tempo och vänja mig vid att jobba med vikter på det här sättet. Det var inga av övningarna som kändes för jobbiga eller tunga och till nybörjare kan jag verkligen rekommendera det här schemat! :-)